A descoberta do novo coronavírus está fazendo com que os brasileiros reaprendam os hábitos de etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar e de higiene pessoal para evitar contaminações de doenças.

Segundo os médicos infectologistas e sanitaristas ouvidos pela reportagem, a principal recomendação é lavar as mãos ou usar álcool gel sempre que tocar em alguma superfície que possa estar contaminada, como após usar o transporte público, antes das refeições ou após ir ao banheiro. Assim, a possibilidade de contrair o vírus diminui.

Mas também é preciso aprender a forma correta de tossir ou espirrar, evitando o uso das mãos e dando preferência a papel descartável, que deve ser jogado no lixo após o uso e não deixado sobre o sofá ou a mesa de trabalho, por exemplo.

“Quando a pessoa tosse ou espirra nas mãos, ela lança gotículas nas mãos e, com isso, armazena os vírus nas mãos, podendo transferi-los para outra pessoa ou superfície ao tocá-las. Quando faz a higienização, você remove toda a sujeira que estiver nas mãos, inclusive os vírus que lá estão depositados”, afirmou o infectologista Claudio Gonsalez, infectologista do Hospital Emílio Ribas.

Outras recomendações de etiqueta respiratória e higiene pessoal devem ser observadas em casa e no ambiente de trabalho.

Além da higienização e do cuidado ao tossir ou respirar, infectologistas também recomendam evitar os cumprimentos com beijos, abraços e apertos de mãos, ações que são muito comuns entre os brasileiros.

Para evitar um possível contágio, a recomendação é trocar o toque por um cumprimento à distância, como com os cotovelos, com os pés ou até mesmo com um aceno de mão ou um “joinha” com o polegar.

“A recomendação é evitar os cumprimentos com toque porque a transmissão comunitária do coronavírus deve ocorrer já nas próximas semanas. Assim, evitamos a contaminação”, disse a sanitarista Ana Freitas Ribeiro, do Hospital Emílio Ribas.

Etiqueta respiratória

Ao tossir ou espirrar

• Usar papel higiênico ou lenço de papel e jogar no lixo após o uso
• Se não tiver papel, colocar o nariz e a boca na dobra do cotovelo

Ao higienizar nariz e boca

• Usar papel higiênico ou lenço de papel e jogar no lixo após o uso para evitar que outras pessoas entrem em contato

Higienização das mãos com álcool gel ou lavagem

• antes das refeições
• após ir ao banheiro
• após usar o transporte público: trem, metrô ou ônibus
• após tocar em algo que uma pessoa contaminada possa ter tocado também
• se estiverem com aparência de sujas, a recomendação é lavar com água e sabão, e não apenas álcool gel

Distância mínima de pessoas resfriadas ou com gripe

• de um a dois metros, pois a transmissão é por gotículas eliminadas pelas vias respiratórias

Cumprimentos

• Beijos, apertos de mão e abraços devem ser evitados

Sugestões de cumprimentos

• aceno com as mãos
• toques dos cotovelos
• toques dos pés
• toque no chapéu ou no boné
• palmas das mãos juntas e cabeça curvada
• mãos em formato de coração
• joinha
• sorriso

Uso de máscaras

• pacientes com gripe ou resfriado devem usar quando tiverem que sair para ir ao médico, por exemplo
• pacientes com covid-19 em isolamento domiciliar devem usar quando estiverem no mesmo ambiente com outra pessoa, que deve usar máscara também
• profissionais de saúde devem usar durante o período de trabalho
• as máscaras devem ser descartadas após duas horas de uso
• pessoas saudáveis não precisam usar

Higiene do celular

• é recomendada a limpeza com álcool 70% se usar o aparelho ou após tocar em superfície que possa estar contaminada, como um corrimão

No trabalho

• pessoas com gripe ou resfriado devem ser afastadas
• elevador deve ser evitado se algum passageiro estiver resfriado ou gripado

Durante isolamento domiciliar de paciente com covid-19

• se possível, usar banheiro separado. Se tiver apenas um banheiro, lavar as mãos antes e depois do uso
• pacientes podem circular pela casa, desde que usem máscaras e estejam com as mãos limpas
• visitas devem ser evitadas
• lixo deve ser descartado normalmente
• separar utensílios de uso pessoal do paciente, como copo, pratos, talheres e toalha de banho
• roupas do paciente podem ser lavadas juntas com as dos demais moradores da casa

Higiene da casa

• se forem tomados os cuidados com a higiene pessoal, não há necessidade de desinfetar
• se tiver algum paciente em isolamento, por precaução, é recomendada a higienização de superfícies que ele possa tocar com álcool 70% ou água sanitária
• manter o ambiente arejado, com janelas abertas, para diminuir a carga de vírus no ambiente

Fontes: Infectologista Cláudio Gonsalez e sanitarista Ana Freitas Ribeiro, do Hospital Emílio Ribas