A capital paulista entrou em estado de atenção nesta segunda-feira (9) por causa dos baixos índices de umidade do ar, segundo o CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências), órgão ligado à Prefeitura de SP.

Os valores ficaram abaixo dos 30% --segundo recomendação da OMS (Organização Mundial de Saúde), índices inferiores a 60% são prejudiciais à saúde.

Esta terça (10) deverá ser mais um dia quente em São Paulo, com a máxima chegando aos 33°C, sem previsão de chuva. Ela só deve voltar na quinta-feira (12), mas de forma rápida. O calor deve continuar por pelo menos mais uma semana, de acordo com os dados do Climatempo.

O que o ar seco provoca

• Ressecamento das vias aéreas
• Secreção no nariz
• Tosse

Como amenizar os sintomas

• Lavar o nariz, ou fazer inalação, com soro fisiológico
• Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir
• Ligar o umidificador uma hora antes de dormir 
• Beber água ao longo do dia 
• Evite alimentos condimentados e gordurosos
• Evitar exercícios físicos entre 14h e 19h