Em tempos de pandemia pelo novo coronavírus, os cuidados devem ser redobrados ao se executar tarefas do cotidiano. Ao ir ao supermercado, por exemplo, é preciso adotar algumas precauções para garantir que não haja contaminação.
Uma das medidas sugeridas é unânime entre médicos infectologistas: higienizar sempre as mãos com água e sabão ou álcool em gel sempre que tocar em alguma superfície em que outras pessoas encostaram ou estiveram perto. O uso do celular deve ser evitado, já que o aparelho pode estar contaminado.
Quando teve de fazer compras durante a pandemia, o advogado Leandro Rodrigues, 35 anos, levou o álcool em gel consigo. "Toda hora que eu podia eu passava o álcool. Mesmo assim, evitava levar as mãos ao rosto", diz.
O médico Renato Grinbaum, da SBI (Sociedade Brasileira de Infectologia), destaca que, além da higienização, é importante evitar multidões. Por esse motivo, ele orienta aos consumidores que troquem de supermercado se constatarem que a loja está muito cheia.
A editora assistente Carolina Piton, 37, já aderiu a essa prática. Ela e o marido passaram a optar por supermercados de bairro ao invés de grandes hipermercados. "Além disso, eu e ele nos dividimos para pegar tudo mais rápido e ficar o menor tempo possível lá dentro", acrescenta.
O infectologista Marcelo Otsuka, que também integra a SBI, orienta que, ao chegar em casa, é importante higienizar os produtos comprados. Embalagens de plástico, alumínio ou vidro podem ser lavadas com água e sabão.
"No caso de embalagens de papel ou papelão, como não é possível lavar ou limpar com substância líquida, o ideal é guardá-las em local reservado. Quando forem manuseadas, deve-se higienizar as mãos depois", aconselha.
Otsuka diz que alimentos como frutas, verduras e legumes devem ser colocados em uma solução de água com água sanitária por 15 minutos. Depois, enxaguar em água corrente.
Outro cuidado adotado pela pedagoga Marleude Dotto, 58, é com as roupas. Após chegar do supermercado, ela separa as peças utilizadas e as coloca para lavar. Ela também deixou de usar as sacolas reutilizáveis. Os sacos plásticos trazidos são descartados. Otsuka diz que as sacolas de pano podem ser utilizadas. Entretanto, ele sugere que elas sejam lavadas após o uso.
Hora das compras
ANTES DE IR
- Evite entrar na loja se estiver muito cheia
- Carregue poucas coisas, como celular e cartão
- Leve uma lista para que a compra seja mais objetiva e rápida
DURANTE AS COMPRAS
- Higienize as mãos ao entrar na loja
- Passe álcool gel no apoio do carrinho
- Mantenha distância entre 1,5 m e 2 m das outras pessoas
- Não leve as mãos ao rosto, boca e cabelos
- Evite encostar ou apoiar o corpo em superfícies
- Após efetuar o pagamento, limpe as mãos com água e sabão ou álcool em gel
- Procure não utilizar o celular
APÓS SAIR DA LOJA
- Desinfete as mãos com água e sabão ou álcool em gel
- As compras podem ser colocadas normalmente no carro
EM CASA
- Higienize os produtos comprados: embalagens plásticas ou de vidro podem ser lavadas com água e sabão
- Frutas e legumes devem ser colocadas em solução com água e cloro
- Embalagens de papel ou papelão não podem ser lavadas ou limpas com substâncias líquidas. Então, guarde-as separadamente e, após manipular, lave as mãos.
- Sacos plásticos devem ser descartados ou guardados em local isolado. Se utilizou sacola de pano, coloque-a para lavar.
- Coloque a roupa que estava vestindo para lavar ou guarde separadamente
Como higienizar os alimentos
- Faça uma mistura de água com água sanitária
- Para cada litro de água, use uma colher de sopa de água sanitária
- Deixe os alimentos por 15 minutos na mistura
- Em seguida, enxágue os alimentos em água corrente
ENTREGA
- Se a compra será entregue para outra pessoa, ela deve fazer a higienização como descrita acima e lavar as mãos com água e sabão ou álcool em gel na sequência
OUTRAS RECOMENDAÇÕES:
- Não use luvas
- Sempre desinfete as mãos antes de tocar o rosto
- Se a pessoa é do grupo de risco ou se o mercado estiver muito cheio, é recomendável usar máscara
Fontes: Marcelo Otsuka e Renato Grinbaum, infectologistas da Sociedade Brasileira de Infectologia; Amanda Calegari, nutricionista, coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio (Ceunsp) e doutoranda em Ciências da Saúde pela FMJ
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